Resumen

El presente artículo de revisión tiene como objetivo ser presentado en el evento académico, por otro lado se precisan datos sobre la privación del sueño y sobre el impacto que se presenta en la memoria.  Se realizó una revisión bibliográfica enfocada en libros, artículos, revistas y fuentes más conocidas en relación al tema seleccionado. Para detener los efectos de la privación del sueño, se exhorta el establecimiento de conductas antes de acostarse para decirle a su cuerpo que es hora de relajarse. La investigación sobre la biología del sueño y sobre los efectos clínicos de sus trastornos cada vez deja más en claro que el sueño es un proceso de vital importancia para la salud integral del ser humano. Sin embargo, según algunos estudios, la tendencia en la población mundial es hacía la reducción del tiempo total de sueño, lo cual se ha reflejado en el incremento en la incidencia de privación del sueño. Este artículo pretende realizar una revisión actualizada acerca de la neurobiología del sueño y de aspectos del sueño que resultan de interés práctico para el estudiante universitario. La privación de sueño disminuye las habilidades cognitivas y psicomotoras. Si bien nuestros resultados no son generalizables, pueden constituir un precedente para fundamentar posibles cambios referentes a las guardias en las residencias médicas.